你和孩子分床睡了吗？
记者调查：大部分家长认为孩子应该早点独立入睡，却很少有人能做到专家建议：孩子3岁之前分床不分房，5岁前最好完成分房；分床太晚有危害
“哎！你儿单独睡还是和你们一起睡？”“和我们一起，你们家的呢，其实我早想给他分床睡了，我婆婆说还太小，等大一点再说，其实6岁了该分了！”“我家也没分，我闺女胆子小，晚上怕黑，说什么都不愿意！”“人家外国人教育孩子从三岁起就单独睡一个房间呢！”
……
几天前，办公室几位年轻女同事，偶然讨论起是否与孩子分床睡的问题，大家普遍都认为应该让孩子六岁之后单独睡，但却因为各种原因没有做到。
■调查
大部分家长认为孩子应该尽早单独睡
却很少能做到
对于孩子的教育问题和心理健康问题，越来越多的家长开始重视。网上的一份数据显示，国外的父母一般在孩子3岁之前就会让他们单独睡一个房间，以此培养他们的独立性。但毕竟中西方的教育理念还是有很大的差异。我们的家长对此是怎么做的呢？
记者对将近50个孩子在5—7岁的家庭进行了调查，其中只有4位家长表示自己家孩子是单独睡的，只占不到总数的10%。绝大多数家长认为在孩子3—6岁就应该分床了，只有少数家长认为8岁以后比较适合。
在某寒假兴趣班6—7岁的9位小朋友中，只有1位小朋友表示自己是单独睡觉，其余8名都还是和爸爸妈妈或者爷爷奶奶睡。
■原因分析
1、爷爷奶奶的原因
新老两辈人教育理念有冲突
既然大部分家长们认为孩子在上小学之前就应该单独睡觉，
那为什么很多没有做到呢？原因有很多种。
在采访的这些家庭中，一部分家长表示，他们其实挺想让孩子单独睡的，但是新老两辈人教育理念有冲突，家里的老人惯着孩子不让分床睡。“孩子还小，等大了，自然就会要求单独睡，现在不必强求！”
今年33岁的家长孙女士告诉记者，她女儿今年6岁，目前每天和奶奶睡。她的观点是孩子5岁前就应该自己睡了，但是家里老人和自己观点不一样，孩子一哭闹，就没办法了。“本来婆媳关系就不好处理，也不想因为这点小事闹出矛盾！”
这位80后妈妈说，她的婆婆总说，孙女还小，睡在大人身边可以及时照顾，另外孩子还喜欢踢被子，大人可以及时帮忙盖被子。而孩子也习惯了奶奶的怀抱，每次拼命不肯自己睡，让人犯难。
和王女士情况相同的是今年35岁的家长王女士，她也是和公婆一起住。女儿今年7岁。因为家里只有两室一厅，没有多余的房间可以让孩子单独拥有一间卧室，所以女儿有时候跟着爷爷奶奶睡，有时候跟着爸妈睡。
调查发现，因为家庭住房紧张或者老人观念的问题，而没有让孩子分床睡的家庭占到三分之二。
2、爸妈的原因
不想因为这个事让孩子哭
还有一部分家长，虽然知道早点和孩子分床可以培养孩子的独立性，但又觉得和孩子一起睡挺好，双方会更加亲近。
杨女士告诉记者，她从生了女儿以后，就和丈夫分开睡，因为担心影响老公睡眠，晚上一般都是她搂着孩子睡，后来老公动提出要帮她分担，但是孩子不同意，还是要粘着她。所以每天都是她带着孩子。现在女儿已经六岁了，跟她特别亲，她觉得女儿和爸爸睡有些不好，对于几岁分床，她认为需要慢慢来。“我觉得吧，孩子粘着家长也是就小时候这几年，等长大了自然就会离开我们，所以现在就这样吧！”
家长贺女生是一位7岁男孩的妈妈，她和杨女士的情况大体相同。“孩子3岁时，我就开始培养他独立，但是发现分床很难，试了两次没成功就放弃了，不想为了这点小事让孩子哭。”
家长赵女士说，儿子5岁的时候，她就培养他单独睡，但没有成功。“一次孩子赖在我们床上不肯走时，我就说，你再不过去睡，等下爸妈床上会有大灰狼出现，还有恐怖的恶魔。没想到孩子哇哇大哭，从此怕黑，更不用说到自己房间睡了。”
杨女士的女儿今年6岁半，这两年，她一直尝试和女儿分床睡，但是中间断断续续，一直没有成功。
杨女士说，孩子刚出生的时候，睡在婴儿床，但是晚上给孩子喂奶、换尿布太麻烦了，后来婴儿床就弃用了，和女儿一起睡。
孩子半岁的时候正好是夏天，因为怕热，她就又让女儿睡婴儿床，但女儿睡一次哭一次。她向有经验的妈妈请教过，小床就靠着大床放着。每次等孩子在大床睡着的时候，再把她放回小床。
可是女儿到三岁的时候又出现了反复。孩子只要醒来马上就从小床爬到大床。有时候半夜也会爬过来。后来孩子爸爸嫌麻烦，就让孩子睡在他们中间。就这样一直到现在六岁半了，晚上必须要妈妈或者爸爸陪着才能入睡。
还有的家庭未能成功分床是为了节约。家长张先生表示，他本来在孩子刚上一年级的时候，就想和孩子分屋睡，但是冬天天冷，怕孩子晚上踢被子冻着，就一直没分成。而他也问过身边的朋友，有不少都是这样的原因，因为家里没有暖气，孩子和自己睡一块儿，开一个空调就可以。“还是从节约能源方面考虑的，两间屋开两个空调有些浪费。”
孩子们怎么说
当记者询问小朋友们为什么不愿意自己睡时，大部分孩子都说是因为胆小怕黑。“我就是不敢自己睡一个屋，爸妈一关灯我就开始害怕。”
有一位表示自己已经单独睡的6岁男孩告诉记者，自己在4岁时就开始自己睡了。“我就不怕，一点儿也不怕！”
另外一位7岁的小男孩很不服气地说：“我虽然还是和奶奶一起睡，但我也不怕黑，只是家里没有多余的床，所以没法单独睡。”
■专家声音
孩子应该几岁单独睡
孩子应该几岁单独睡？孩子和父母分床分房睡太晚有没有危害？如何才能让孩子顺利地独立入睡？对于这些问题，记者采访了徐州市未成年人成长指导中心的心理健康老师朱海梅。但她表示，孩子几岁应与父母分床睡？这个问题并没有标准答案。
西方国家建议直接分床
一般西方国家建议父母在孩子出生后就开始和孩子分床睡，就是在一个房间，把孩子的小床放到大床旁边，这样既方便父母随时照顾宝宝，对孩子来说也更安全，有助于孩子呼吸新鲜空气，还能减少各自睡眠的影响，避免孩子形成不良睡眠习惯，培养孩子独立性，为今后分房睡觉打下一个好基础。
“当然东西方在文化教育各方面都存在差异。我认为，3岁之前分床不分房，5岁前完成分房比较好。”
3岁之前分床不分房
朱海梅说，现在很多家长都认识到了和孩子分床睡的重要性，那么到底从什么时候开始应该和孩子分床睡呢？她建议从三岁可以开始试行，在五岁之前要养成分床睡的习惯。
跟孩子分床睡宜早不宜迟、宜缓不宜急。要有阶段的进行，要注意的是不要在3岁前分房，孩子3岁前可以在爸妈的床边放一张小床，让孩子睡小床。
对于不到3岁的孩子，由于没有独立生存的能力，意识“没有母亲”会导致孩子长大后缺乏自信、安全感、疑心重、不信任他人等问题。在3岁前，孩子的脑海中还没有形成一个完整的母亲形象，这时如果跟母亲分离，孩子就可能会认为母亲没有了，或以为被母亲抛弃了，从而伤害到孩子。
5岁前完成分床分房
朱海梅说，孩子3岁后就要寻找时机进行分房，最好不要5岁后才分房。因为太早会让孩子没有安全感，太迟的话，会对孩子的性心理造成影响。
那么又为什么是要在5岁前完成分房呢？朱海梅表示，在这个时期，孩子开始意识到男女之间的性差异，这成为确立自身性别认同，即确认自己是男性还是女性，精神分析理论称这个时期为“性蕾期”（4岁～6岁）。细心的家长会发现，这个时期孩子的性行为也会相对较活跃，出现如手淫、大腿夹紧等现象。
弗洛伊德认为，在性蕾期，孩子会对异性父母产生恋情，对同性父母产生嫉妒。这是人在成长过程中必须经历的，并且在克服这种焦虑的过程中，孩子拥有了“超我”。若种种原因导致孩子性心理停滞在这个阶段，会对孩子长大的焦虑症、强迫症或神经症而埋下隐患。
不过，这也是因人而异，还要综合考虑孩子的心理年龄、胆量、独立性、跟父母的依恋程度、家庭的具体环境等因素。
朱海梅表示，对于坚决不愿分床睡的孩子，也不要强逼，家长要想想有什么让孩子容易接受的办法。例如，可以通过给予奖励的办法诱导孩子分床睡，如果成功了，第二天应对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。通常1周后，孩子就很乐意自己一个人睡了，并且大多不愿意再跟父母睡。
家长和孩子分床太晚有哪些危害
1、容易造成性早熟
在知乎上，记者看到有一位妈妈留言：女儿今年12岁了，但是出奇的早熟，经常跟社会的青年混在一起，据我所知，女儿的性经历已经超过了不止3次。一次在质问女儿时，女儿不以为然地说：“男女之间不就是如此吗？”当妈妈问道谁告诉她男女之间就该如此时，她直接回答“你跟爸爸呀！”
后来这位妈妈带她找了心理医生，才震惊地知道了真相。因为女儿和父母一直同床睡，到了9岁才分房，而对于女儿的误导是在5岁时，她在一天晚上无意间发现了父母之间的“动静”，误以为“爸爸妈妈在打架”。起初有些紧张，后来懵懂知道了大概是什么事后，女儿开始对父母的“动静”变得期待，甚至喜欢假装睡觉偷听“动静”。
那是女儿的“第一次”，当她被一名陌生男子诱奸了之后，妈妈一直不知道。女儿说并没有紧张、羞辱和恐惧，反而很淡定地认为“男女之间就是这样”。从此以后，女儿打扮得分外妖娆，在性方面也放纵自己。直到女儿将真相说出来后，爸妈都非常后悔和痛心。
还有一位网名“哎呦喂”的妈妈在网上留言，说儿子今年13岁，10岁的时候才和父母分床，家里还有一个16岁的姐姐。某天，妈妈发现女儿挂在阳台上的内裤被弄脏了，在她质问儿子时，儿子沉默不语。后来妈妈竟在儿子的手机里发现了不良视频，为此，她狠狠地凑了儿子一顿。
每当面对这样的问题，幼儿教育专家都是痛心不已。孩子因窥探性行为，过早地对性产生兴趣和幻想。父母跟孩子分房睡太晚，容易引发性早熟和早恋现象，这对孩子的性心理健康极为不利。如果孩子长期和父母同床睡，难免会接触到父母的身体，对一名2岁的孩子而言，这种触摸可能会产生安全、温暖的心理感受。但是对于一个大孩子来说，却可能会产生自然的生理反应，而且父母之间的性生活也对孩子产生负面的影响。
专家表示，在和孩子分房睡之前，父母不要让孩子看到夫妻房事，这对孩子的身心健康极为不利，特别是到了孩子青春期表现的最为明显，夫妻的行为会造成孩子的性早熟。
2、容易让孩子
产生恋母或者恋父心理
在生活中我们经常看到孩子差不多有妈妈高了，但还是被要求和妈妈牵手，或者亲亲妈妈脸颊。如果孩子已经长大还是和父母有过多的亲昵行为，这可能是孩子对父母的一种不正常的依恋关系。
特别是对男孩子，妈妈应该适当地减少亲昵的行为，比如过多地亲吻、拥抱或者抚摸身体等。这需要一个循序渐进的过程，要让孩子渐渐意识到自己已经长大了，不需要妈妈像对待婴儿那样对待自己，即便如此，妈妈还是爱着自己的，这样能很好地淡化孩子对妈妈的依恋，对孩子正常的心理发展有很大帮助。
3、过度依赖家长，独立性差
记者在调查中发现，那些长期和爸妈或者爷爷奶奶睡的孩子独立性要差一些。
家长刘女士告诉记者，女儿断奶以后就一直和奶奶睡，因为老人娇惯，到现在都上小学了，衣服还需要大人给穿脱，吃饭有时候不好好吃，奶奶就追着喂，妈妈认为有问题，每次说起来，奶奶都说没事，大了就好了。总之，独立性很差。
如何让孩子顺利适应分床？
如何让孩子顺利适应分床，朱海梅老师分享了一些小技巧。
1 如果条件允许，尽量让孩子的房间在自己的视线范围内，以便于随时观察孩子的情况；
2 刚开始分房睡时，一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子；
3 睡前给孩子讲故事或跟孩子一起看书，让孩子做好自己入睡的心理准备；
4 孩子入睡前尽量不要太兴奋，不要看电视，不在睡前批评、斥责孩子；
5 临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜，如果孩子因为小便半夜憋醒，看到周围黑漆漆一片很容易害怕，在分床的最初阶段，孩子如怕黑，可在床边安个夜灯，待他(她)逐渐适应后再关上。
6 告诉孩子，你的房门不会锁门，只要他需要帮助，一定可以得到帮助；
7 当孩子生病或遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复后再让其独自睡。
8 让孩子单独睡眠时，注意床离地面不要太高，以确保孩子万一不慎掉到地上也没有危险。若妈妈担心孩子会踢被子，可给他挑选合适的睡衣，并随着气温的变化选择不同厚度的被子。
9 刚分床睡时，有些孩子在父母费了很多工夫才把他安顿好，可一转身又跑到父母的床上，或者半夜醒来时偷偷溜到父母的床上赖着不走。遇到这种情况时，父母不能心软，要不然就会前功尽弃。家长应耐心地把孩子劝回到自己的床上，并多说些鼓励的话，实在不行，可陪孩子重新入睡后再离开。父母要让孩子看到你的坚持，当然要态度温柔地坚持坚持。
10 最好是有一定仪式，提前告诉孩子，让他有心理准备。比如告诉他过完几岁生日，或者某个节点就要单独睡了。
11 可以提前让孩子参与，布置自己的卧室，按照孩子的要求把卧室布置成孩子喜欢的样子，这样孩子也就容易接受。
■新闻延伸
自从有了孩子夫妻开始“分居”
前面我们一直讨论孩子几岁自己睡比较好，而记者在调查中发现，有不少的夫妻因为有了孩子以后，都开始了“分居生活”。
和孩子没分了，和老公分得很彻底
在调查中，家长李女士私下告诉记者，她们家的问题是，孩子出生以后，他们夫妻开始分房睡觉。
开始的时候，孩子小，每天她搂着儿子睡，老公嫌晚上孩子哭闹，还要给孩子换尿布、喂奶，一夜得折腾好几次。就要求搬到另外一间卧室睡，她也没有表示反对。
“那时候，我觉得不能两个人都熬！再说他在旁边也帮不上什么忙！”
因为孩子，李女士辞职做起了全职太太，直到儿子三岁了开始上幼儿园，都是她一个人带孩子睡，老公睡另外一间卧室。老公只会在有生理需求的时候才会上她的房间。
“我心理很不平衡，难道孩子是我一个人的吗？”为此她要求老公也来分担带孩子，而自己找工作上班。
很快，李女士重新找到一份工作，早上送孩子去上幼儿园，然后上班，晚上和老公轮流照顾儿子睡觉，还是处于分居状态。
因为长期“分居” 导致夫妻关系淡薄
家长王女士说，孩子出生后，她天天带着儿子睡，老公则一个人在另外一间卧室，打游戏、上网、看电影。
夫妻间的交流越来越少，王女士觉得老公越来越不关心自己，彼此都有一些埋怨。两个人经常为了鸡毛蒜皮的事发生争吵，后来升级到大打出手闹离婚。
再到后来，他发现老公晚上回家越来越晚，她听说老公和公司里一位做财务的女人关系暧昧。一天，老公回家后，她开门见山地询问老公，是否有此事。老公口头上没有承认，但是从此下班基本都是按时回家，她也就没再追究。
现在，孩子上中学了，开始单独睡了，父子俩也可以继续同床而睡了。但王女士却表示，自己一个人睡惯了，突然一起睡反倒不习惯了！
有了孩子夫妻最好不分床
家长周女士是一位知识女性，她告诉记者，女儿出生以后，起初她也是让老公睡到另外一间卧室，自己一个人带孩子睡。可是老公认为养育孩子是两个人的事情，他必须参与。
周女士说，她记得很清楚，生孩子的时候在医院里老公每天都在旁边陪着，出院回家以后当天，她就让老公去另外一间卧室睡觉，自己一个人带孩子，她说：“他白天工作压力也挺大的，不想让他太累！”
但是令她感到意外的是，半夜她醒来的时候，发现老公就睡在她床边的地板上。
看她起来，老公立马醒了，问她需要什么？她没有回答，问：“你怎么睡在这里，有好好的床不睡？”
“自己一个人睡不着，睡在你们娘俩旁边才安心！孩子是我们两个人的，不能让你一个人受累！”老公的回答让她非常感动。
因为担心晚上睡觉压到孩子，老公就在大床旁边撑了张单人床，她和孩子睡在大床上。
夫妻分床睡有好处？
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分开睡确实有好处，比如一方有严重的睡眠障碍，或者一方因工作需要时常早出晚归，最好选择分床而居，对身心自然有益。但也有专家指出，分房、分床，虽然是一种“制造饥渴”、避免夫妻间审美疲劳问题的手段，但是，这种生活方式并不适用于所有人。
去年，日剧《我的危险妻子》成了又一部刷爆朋友圈的神剧。剧中男女主角分床睡的镜头成了人们热议的话题。“分床”在传统的婚姻里并不是新产物，这往往意味着夫妻感情失和，但是，如今，这似乎成了夫妻之间生活方式的一种选择，有了新的意义。
不少人认为分被或分床睡可避免互相干扰，给彼此独立的空间，提高夫妻双方的睡眠质量，并不意味着感情起变化。
“独自静静”的理由
如今，分房睡的夫妻越来越多了，不知从什么时候开始，“一等夫妻分房睡，二等夫妻分床睡，三等夫妻同床睡……”开始成为一种潮流。据全美住房建筑商协会预计，到2015年，约60%客户将定制双主卧式住房。
而据日本《读卖新闻》报道，日本四成夫妻分房睡，且年龄越高，分房睡的比例也就越高。根据某住宅情报公司对从30岁到69岁的日本全职主妇进行的网上调查，结果显示，38%的夫妻分房睡；其中27%的30多岁夫妻分房睡，39%的40多岁夫妻分房睡，50多岁的夫妻中有35%，而60多岁的夫妻有50%都分房睡。
感情不和、夫妻沟通少、婚姻无法维系甚至一方出轨当然是分床睡甚至分房睡的一种原因。在以前，夫妻分床睡往往意味着冷战、分居、离婚的前兆，如果夫妻分床而睡也会尽量避免被别人知道。不过如今，新时代的夫妻，尤其是80后的夫妻，分床并不意味着感情出现危机，反而是维持家庭关系、增进爱情新鲜度的重要手段。
分床而不分爱，分床而不分性，成为新一代年轻人不同于老一辈人的生活状态，是80后一代对待婚姻自然而然的态度。他们认为，不是睡在一张床上才是爱情，给对方空间、让对方睡好才是爱对方的表现。
生活习惯的不同也是夫妻分床睡的现实原因。在日本《读卖新闻》的报道中，日本夫妻分房睡的理由是“互相都觉得打呼噜声很吵”“对空调的温度设定要求不同，丈夫要求开得低，妻子觉得太冷睡不着”“作息时间不同，在一起互相干扰睡眠”“结婚前一个人睡惯了，身边有人感觉不习惯”等等。
而一起睡的理由是“自从结婚当时以来的习惯”“分床睡很寂寞，两个人想一起守护孩子长大”“分房睡会导致夫妻间感情疏远，性生活次数也减少”等等。
很多80后指出，由于现在工作比较繁忙，晚上常常是一个人睡了之后另一个人才下班回来，这样如果再上床睡觉势必会影响另一个人的休息，所以才会选择分床。
据了解，现在有的夫妻会买2米的大床，为的就是“不用挤，睡得舒服”；甚至，不少夫妻想方设法弄出多一个房间来，认为睡在一张床上、睡在一个房里怎么也比不上分睡两间房“来得清静”。
孩子也是夫妻分床睡的一个原因。有些妈妈为了晚上起夜喂奶照顾孩子且不影响丈夫休息，生了孩子以后就跟老公分房睡了；还有奶奶外婆辈的，为了需要照顾孙子或者外孙，很多老年夫妻，都被迫分床分房睡。
不过，也有人是想用分床而睡营造出一个“小别胜新婚”的气氛，他们认为，夫妻分房睡既有利于休息又有利于不断提升夫妻感情，是两全其美的好事。与其放任没有质量的夫妻生活泛滥地发生，不如隔开来，到周末或者休假的时候，等到双方都有一定的感觉再在一起，有质量的性生活更能巩固夫妻感情。
这也反映了一些80后夫妻对婚姻的态度相对于老一辈人更加的顺其自然，在他们的眼里，婚姻的意义并不在于两个人腻在一起，也不是结婚后就要强行介入彼此的生活，而是应该更加注重生活质量、注重精神层面上的交流、互敬和相知，其实仔细想想，这倒与古代的举案齐眉有着异曲同工之妙。
不过也有人就是为了独处，减轻压力。在生活或工作中，总会有这样那样的压力。美国婚恋作家约翰·格雷在《男人来自火星，女人来自金星》中说过，男人时不时会需要“躲进自己的洞穴”，平复心情。因为当压力来临时，男人需要独处、调整心情，此时可以和伴侣分开休息。不只男性，其实女性也会有需要“独自静静”的时候。
朋友还是陌路人？
总之，夫妻分床睡的原因林林总总，对于分开睡的好坏还是说法不一。不过，据英国《每日邮报》报道，夫妻像朋友一样相处，幸福感会更多。《社会与人际关系杂志》刊登的美国一项新研究发现，夫妻间牢靠的友情是婚姻长久的秘密，重视与伴侣的友情有助于拉近两人距离，能提高亲密度和性满意度。
研究中，美国普度大学的科学家对190名年轻参试者进行了问卷调查，参试者都与恋人保持了18个月左右的恋爱关系。调查涉及参试者对两人关系的总体投入、两人关系的不同方面以及对未来的期望等内容。4个月后，27%的参试者与恋人分道扬镳。此时，所有参试者再次接受问卷调查。结果发现，在恋人身上投入友情较多的参试者，更可能与恋人保持长久的浪漫关系，性爱更和谐，性满意度也更高。
心理学家劳拉·范德狄福特博士表示，这项研究发现，在两性关系中，过分看重个人需求或欲望的人，很难保持长久、和谐的夫妻关系。浪漫夫妻关系的核心是友情，它在夫妻关系中起到“减震器”的作用，可以防止夫妻关系产生裂痕。重视夫妻间的友情可以巩固夫妻关系，而一旦失去友情，必然会导致情绪消极、有不安全感和身体健康水平下降。
那么夫妻分床睡是不是像朋友般相处的一大进步呢？赞成夫妻分房睡的人会认为，互相保持一定距离反而会促进夫妻关系更加和谐。现在的年轻夫妻在青春期时一般都有自己的房间，习惯了一个人睡，和别人一起睡觉很容易被轻微的声响惊动。因此很多年轻夫妻从结婚当初就分房睡觉。他们认为睡眠是件很敏感的事，如果睡不好的话会对身体甚至精神上都带来不良影响，也会影响工作。
即使是夫妻，与其互相忍耐对方的呼噜声和空调的温度体感差，不如更加重视自己的睡眠质量。分房睡并非意味着夫妻之间有了问题，新婚夫妻只要分离片刻都会感觉寂寞和想念，但是一起度过了漫长夫妻生活的人，重视自己与伴侣的身体健康。
不过，对有些不赞成分房睡的人来说，如果一方提出要和自己分房睡，就等于是弹响了离婚前奏。哪怕是只在同一房间，不在同一张床上睡，听到对方睡觉时的呼吸声，感觉到体温也是一种幸福。即使是在激烈的吵架后，看到对方熟睡的脸也会产生原谅他的想法。
选择因人而异
事实上，分开睡确实有好处，比如一方有严重的睡眠障碍，比如失眠、早醒、入睡困难，一上床，就开始翻来覆去，以至于干扰了伴侣入睡。或者一方因工作需要时常早出晚归，为避免半夜三更干扰对方睡眠，最好选择分床而居，以保证充足的睡眠，消除疲劳，恢复体力，对身心自然有益。
但是也有专家指出，分房、分床，虽然是一种“制造饥渴”、避免夫妻间审美疲劳问题的手段，但是，这种生活方式并不适用于所有人。形容人与人之间最亲密的关系莫过于“同床共枕”，夫妻之间的肌肤之亲，往往胜于千言万语。对于新婚夫妻而言，本身就由于不同的生活成长环境走到一起，摩擦自然比老夫老妻要多，更要多相处，多体谅，多适应。而在感情本身就不牢固的情况下，早早地分床，等于分了感情，是弊大于利。对于中年夫妻而言，在本来就缺少激情的时候分房睡，有可能导致夫妻感情失和。
据《东方早报》
